Pierwsze spotkanie
Dla mnie to czas na poznanie Ciebie a dokładniej Twoich nawyków oraz wyborów żywieniowych. Poruszmy tematykę zdrowia i jego zmian na przestrzeni ostatnich lat. Omówimy aktualnie prowadzony przez Ciebie tryb życia a dokładniej pracę zawodową, czas wolny oraz aktywność fizyczną po to by móc dopasować jak najlepszy indywidualny plan żywienia. Wyznaczmy wspólny cel naszej współpracy a na koniec…
(oczywiście w miarę potrzeby) dokonamy pomiaru masy ciała, wzrostu oraz analizę składu ciała.
Czego potrzebuję od Ciebie?
Szczerości i odrobienia zadania domowego, mianowicie:
Spisanego na kartce papieru codziennego jadłospisu z minimum 3 dni a najlepiej z całego tygodnia. Wiem co teraz pomyślisz, bez przesady wiem co jem na co dzień. Poprawka! Zaufaj mi, z wielu rzeczy nie zdajesz sobie sprawy.
Ta praca będzie fundamentem naszej dalszej drogi do poprawy jakości i wartości odżywczej Twojego obecnego sposobu żywienia.
Czas trwania pierwszej wizyty - ok. 60 minut
Wizyty kontrolne
To czas na podsumowanie Twoich osiągnięć oraz tematów do dalszej pracy. Omówimy ewentualne wątpliwości. Zadbamy o motywację. Będziemy wyznaczać kolejne kroki do osiągnięcia celu.
Czas trwania wizyty kontrolnej - ok. 30 minut